西红柿炒高丽菜
孕期
文章插图
▲高丽菜的鲜甜，无论搭配各式食材 ， 都容易成为饭桌上的美味佳肴 ， 嫩绿的色泽为料理配色增添层次，让孕妈妈轻易丰富餐桌上的美味 。
材料：
高丽菜1/4颗、西红柿1棵、香菜根少许、盐少许 。
做法：
1.高丽菜洗净，剥片状，香菜根切段备用 。
2.西红柿洗净去蒂，切片状 。
【西红柿炒高丽菜 孕妈越吃越年轻好看】 3.锅中加油、入西红柿拌炒片刻 。
4.加入高丽菜炒软，加盐调味，起锅前放入香菜根拌一下即可 。
Point:
西红柿炒高丽菜是道营养价值高的蔬菜料理，高丽菜含有矿物质，如钙、磷、钾及维生素U，可增强胃的黏膜修复，搭配西红柿 ， 除了可增加色泽外 ， 还有茄红素、β胡萝卜素等强效抗氧化剂 ， 有助延缓老化，抵抗自由基的侵害 。
推荐阅读
- 大厨功夫菜 卷出来的好滋味
- 西红柿和土豆怎么做好吃
- 西红柿和土豆一起吃的功效
- 红糖炒芝麻能治咳嗽吗
- 孕妇食谱：西芹百合炒虾仁
- 孕妇补血食谱：胡萝卜炒猪肝
- 三伏天丝瓜怎么吃 丝瓜食谱推荐
- 三伏天吃西红柿的好处
- 三伏天吃什么降火好 三伏天降火食谱
- 怀孕呕吐忍无可忍？那就赶紧吃它